有人常说，
之前很远的字都可以看得一清二楚。
可是现在不但但眼睛却常常干涩酸胀，
连视力都下降了不少。
这是怎么回事呢？
医生分析，
视力下降很可能
与长时间盯着手机屏幕有关。
成人如果长时间紧盯手机屏幕上的小字，
不让眼睛适时喘口气，
可能导致假性近视。
不过经过充分休息，改变用眼习惯，
仍可以恢复原本的视力。
要解决刺眼的问题，
首先要改变底版的颜色，
尤其是对眼刺激最大的白色。
这里教大家一招：
改变微信底版的颜色，
变成淡绿色，再把字体变大！
不论你是什么手机，都能操作哦~
赶快学学！
第一招 微信字体变大
让微信字体变大，看字不费力~
方法：我→设置→通用→字体大小→最下面点击最大字体。
↓↓↓
2：点击“设置”
↓↓↓
3：点击“通用”
↓↓↓
4：选择“字体大小”
↓↓↓
5：将标准按钮拉倒最右边
↓↓↓
变化后，看字不费力~眼睛终于轻松了！
第二招 改变微信背景颜色
第一步：准备一张图
请把一张绿色图片，保存在手机里。（文末通妹找了一些漂亮护眼图片~）
用下面这张图试一试：把图片点开，然后长按图片，保存到手机就可以了。
第二步：把微信底色变为护眼色
文字版教程
我→设置→安卓手机选择“聊天”（苹果手机选择“通用”）→聊天背景→从手机相册中选一张→选定图片→然后点击使用→选择应用到所有场景（这一步别忘记）。
图片版教程
1：选择微信界面右下角的“我”
↓↓↓
2：点击“设置”
↓↓↓
3：点击“聊天”
↓↓↓
4：选择“聊天背景”
↓↓↓
5：点击“从相册中选择一张图片”
↓↓↓
6：点击使用，应用到所有场景
↓↓↓
成功！看看你的微信聊天背景，是不是舒服很多。
第三步：背景选择
大家可以在下面的图片中选择一个自己喜欢的，自己的屏幕看起来舒服的，然后按照上面告诉大家的方法，长按图片，选择保存图片到手机。
图片可能下载时间会长一些，请耐心等待，如果不显示，点击灰色部分即可。
第三招 日常护眼习惯
虽然有护眼的屏幕，也不要用眼过度，眼睛也是需要保养得，记得注意以下几点哦~
1、不要在黑暗环境下玩手机，容易导致眼球的黄斑病变。
2、适当调暗手机屏幕亮度，安卓手机是屏幕从上往下滑动就会弹出界面调整亮度了，苹果手机是从下往上滑动屏幕弹出来的。
3、保持眼睛与手机的距离在30cm以上，不要连续使用手机；每15-20分钟活动一下眼睛。
4、远眺，这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，使眼睛得到休息。
5、练习对眼，可以把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼，同样可以帮助缓解眼疲劳。
6、多吃绿色的食物，绿色入肝，肝主目，护肝也是养眼；同时要多吃豆类，豆子中的蛋白质、维生素和氨基酸都对眼睛有很大的益处。
来源 | 河北音乐广播
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